PB

Jag har som jag sa igår inte alls skött mina rutiner, varken gällande sömn, mat eller träning- vilket i stort sätt är mitt liv.
 
Men idag har jag tagit tag i det och gick med Cecilia upp klockan sex, åt frukost, gick ut med hunden och drog sedan till gymmet där jag spenderade 2h och 20 min med effektiv träning
Körde ganska mycket cardio (ca 50 min) och sedan fokus på chins samt lite axel rehab med hantlar. Efter det drog jag igång och körde ben! Fick nytt Person Bästa i ben press där jag själv klarade göra 5 reps med 150 kg, så trots att jag inte gymmat sän i lördags så kändes det fett bra!
 
 Tänkte även ladda upp en video från i... lördags då jag tränade lite frivändningar.
 
Måste tillägga att det är en jävligt svår övning som kräver otroligt mycket träning för att tekniken ska sitta- vilket min verkligen inte gör. Jag måste bli explosivare runt och "hamna under stången" som min PT säger. Men nu har de iaf blivit så bra att jag inte skäms jätte mycket, haha. 
 
Nu ska jag käka sparrissoppa, knäckebröd och te, love it! 
PUSS
Kategori: träning Taggar: WOD, benpass, nike, power, träning;

Liknande inlägg

Linnea Sandström:

Sparrissoppa är sjukt gott!:p Fin blogg:)

Svar: Ja, det är det verkligen! Tack :)
Elin

Henrietta:

Åh vad duktig du är! alltid skönt med träning ju :)

Svar: Tack vad glad jag blir! Ja visst är det! :)
Elin

Kommentera inlägget här: