Video!

Som jag sagt skulle jag lägga upp squat video, så här är den! (Följ mig gärna på YouTube)
 
Saker jag behöver träna på är:
-->Bli starkare i coren så att jag kan hålla upp överkroppen
-->Få bättre rörlighet i höft och fotleder så att jag kan komma djupare
 
Såhär ska jag nå dem resultaten:
-->Jag ska förtsätta köra teknik övningar som "mirror squats" 
-->Jag ska köra mer vanliga rygglyft, plankan samt andra mag/ryggövningar i varje träningspass
-->Jag ska innan varje pass köra rörlighet i bl.a rygg, höft och fötter (rörlighet= övningar med puls eller rörelse)
-->Jag ska efter varje pass stretcha- något jag är mycket ''dålig'' på (stretch= statiska övningar)
 
PUSS
 
Kategori: träning Taggar: WOD, sixdeuce, squats, träning;

Liknande inlägg

Kommentera inlägget här: