Tappat fokus

Vet inte hur jag ska inleda det här... men jag har verkligen inte varit mig själv på nästan en månad. Hittar inte orken att dra mig ut och träna alls lika mycket som jag gjort förut, och vet seriöst inte vad som händer mig. Jag går och lägger mig varje morgon med tanken att imorgon, då ska jag ut och springa, sen ska jag åka till gymmet osv. Men det händer inte. Det hjälper inte att jag dessutom hade ne riktigt dålig mat dag, alltför många dagar i rad. 
Visst att jag tränar ca 3 ggr i veckan, men det är bara en tredjedel av vad som var innan. Dessutom var jag dum nog att i lördags när jag squatade tro att jag kunde lasta på mer än vanligt och då pajade mitt högra knä som måste smörjas in med voltaren ca 5 gånger om dagen. Nej jag är inte på topp. 
 
Men för att se på det positivsa så har jag börjat rida lite igen (efter 3 års uppehåll) och inledit en pakt med min kära vän Cecilia om att inte äta något socker (vilket jag nu är inne på tredje dagen av). Ska oxå skära ner på mejeriprodiker och gluten. Ska börja skriva matdagbok så snart jag köpt en bok, så att även fast inte träningen är på topp att jag har koll på vad jag trycker in i munnen. Haha. 
 
Ha en toppen dag så ska jag dra mig till skolan och sen försöka ta mig i kragen och springa runt Årstaviken! 
 
 

A+

Orienteringen i Gamla stan gick awesome och förhoppningsvis så lyckades jag och Matilda få ett A. När jag kom hem så stack jag ut och sprang 4km och gick sedan 3km med hunden, sen blev det snabb rehab för att sen få undan lite plugg! En bra dag helt enkelt! :)
(bild från över ett år sedan, wopidoo) 
 

Vårruset

Känner att det är på tiden att jag uppdatarear lite här oxå, hänger ju mest på min andra blogg talbacken.com nu för tiden. Men i varje fall, min träning går väll helt okej, men försöker byta ut ca 4 gympass i veckan mot att springa... vilket jag tycker är svårt, eftersom att jag inte tycker det är jätte kul att springa. Men just nu så tränar jag ungefär så här
Måndag: löpning
Tisdag: PW/löpning
Onsdag: löpning + hemma fys/rehab
Torsdag: PW
Fredag: gymmet BEN 
Lördag: gymmet ALLT I ALLO
Söndag: simning och löpning
 
Nej du såg inte fel, SIMNING, jag ska försöka simma minst en gång i veckan, helst tre, för att jag i USA ska kunna gå med i deras simlag utan att skämma ut mig helt. 
Som rubriken lyder så sprang jag- och 15000 andra tjejer- vårruset igår. Hade laddat upp med glass och vitt bröd, vilket kanske inte var det bästa, men sprang ändå 5km på 25 min så är hyfsat pleased med det. Idag ska jag ha stadsorientering med skolan och sen försöka köra rehab när jag kommer hem. 
PUSS 
 
 
 
 
Kategori: träning Taggar: fit, löpning, running, simning, spring, träna, träning, vårruset;